ブログをご覧の皆さん、こんにちは。

本日は、月曜日夜の初中級クラスのご紹介です。
最初はコーチと一緒に入念な体操。

コーチと一緒に体操

下半身と全身を伸ばしていきました。

体操の後は、コートを一周ランニング。

身体を少しずつほぐしていきます。

体操が終わったら、ウォーミングアップはミニラリーからです。
コーチからのワンポイントを頭に入れて

皆さんでラリーをゆっくり続けていきました。

短い距離の後は長い距離でラリー



コーチが1人ずつ相手しながら、アドバイスもありました。

後半はダブルス練習です。

2人でコート1面守りながらポイントを取っていきました。


ポイントが取れたらハイタッチ

取られたら悔しがる場面もありました。

皆さん、90分のレッスンをとても楽しまれていましたよ。



レッスンご参加の皆さん、お疲れ様でした。
明日のブログもお楽しみに。