ブログをご覧の皆さん、こんにちは。
本日は、月曜日夜の初中級クラスのご紹介です。
最初はコーチと一緒に入念な体操。
コーチと一緒に体操
下半身と全身を伸ばしていきました。
体操の後は、コートを一周ランニング。
身体を少しずつほぐしていきます。
体操が終わったら、ウォーミングアップはミニラリーからです。
コーチからのワンポイントを頭に入れて
皆さんでラリーをゆっくり続けていきました。
短い距離の後は長い距離でラリー
コーチが1人ずつ相手しながら、アドバイスもありました。
後半はダブルス練習です。
2人でコート1面守りながらポイントを取っていきました。
ポイントが取れたらハイタッチ
取られたら悔しがる場面もありました。
皆さん、90分のレッスンをとても楽しまれていましたよ。
レッスンご参加の皆さん、お疲れ様でした。
明日のブログもお楽しみに。