いつもブログをご覧の皆様こんにちは＾＾
今日は、長嶺店月曜初中級クラスのレッスン風景をお伝え
致します♪
まずはウォーミングアップのストローク練習から。
2列で走りながら、打っていきます＾＾
次に動きを入れてストロークからボレーへと走りながら♪
そして今回のテーマ練習、ボレーでのラケットの準備！です。
まずは、板を使って、体感トレーニングです＾＾
二人1組になって投げてもらったボールを手首の形を
意識しながら顔の前でヒット☆
「なるほど、板でも飛びますね！なかなか楽しい！」
とKさん。
Fさんも形がとってもいいですね＾＾
そのあとはみんなで素振り。
正しい動きの練習です。
実際にコーチからのボールを打って練習です。。
ボード説明のあと、ローテーションをしていきます。
こちらは、ボレーのフォームチェックです！
構えがかっこいい！
半面ではコーチとのゲーム形式練習です。
動きの中、生きたボールでボレーを使っていきます。
ネット裏面ではお互いにボールを投げてあげて
スマッシュの練習！
「いきますよ～！」「エイッ」と声が聞こえます＾＾
みんなで一斉に行うスマッシュ練習＾＾
コーンめがけて思いっきり！
「ストレス解消になります！！」とSさん。
サーブ練習、そしてダブルスゲームです。
待っている間は、みんなで応援中＾０＾
左からKさん、Nさん、Sさん♪
「頑張れ～！！ナイスボレー！」
最後は、クラスみんなで記念撮影☆
いかがでしたでしょうか？
もりだくさんの練習内容で、みなさんいい汗がかけたなら
よかったです♪
これからもいろんな道具を使った練習なども取り入れて
皆様にひとつひとつのショットをわかりやすく、楽しく
習得していただけたらいいなと思います。
月曜クラスの皆様、取材のご協力ありがとうございました☆
それではまた明日のブログをお楽しみに～～～
