ブログをご覧の皆様こんにちは!
コロナウイルス感染予防策として館内換気を徹底各コート扇風機を設置、窓開放と同時に換気徹底しています。
本日は火曜午後の初級クラスの様子をお届けします。
今期から初級デビューした方も多いのでスタートはボール突きで体をほぐしていきます。
先週の復習を兼ねてボール出しでウォーミングアップ
打点の確認を行いボールを打っていきます。
そして本日のテーマ 体の使い方を確認します。
コーチの説明やお手本で内容を確認します。
カラダの使い方をイメージしやすいのが、このバランスボール投げ
大きい質量のものを投げることで使う筋肉を意識します。
バランスボールを投げることで使う筋肉を意識したら
小さいテニスボールを同じように投げて再確認!
最後はラケットをもって同じように
ここからは、テーマを踏まえて練習を行います。
コーチのボール出しに合わせてストロークの練習!
コーチの厳しい⁉ボール出しをしっかり打っています。
皆様真剣な表情!
そして最後はラリー!
1球入魂でラリーが続いていました!
本日のレッスンの感想をT様に伺いました!
「80分のレッスン体力がなんとかついていくのが精一杯です。週ごとに体力をつけて80分のレッスンでも息が上がらないようにしたいです。体力アップして今以上にテニスを楽しめるようにがんばります!」T様(写真左)
T様コメントありがとうございます。80分レッスン大変ですがマイペースでこれからも楽しんでくださいね!陰ながら応援させていただきます。